fbg ty

HOTLINE: 0168 9988 777

Làm sao để tránh bị tụt lại phía sau?

Làm sao để tránh bị tụt lại phía sau?

Đừng bao giờ để tuột lại phía sau chỉ vì quên mang túi, đạp xe mà mang theo túi đựng các vật phẩm cần thiết có thể mang lại vô vàn ích lợi. Nếu như bạn thực sự muốn trải nghiệm trọn vẹn cuộc đua thì những lời khuyên của những người đi trước sẽ có ích.

1. Luôn dự trữ sẵn snack trong túi.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những buổi tập luyện với cường độ cao với mục đích rèn luyện thể chất cần một lượng chất béo nạp vào cao hơn bình thường. Điều này sẽ giúp việc tập luyện diễn ra thoải mái hơn, vì vậy hãy lựa chọn một bữa ăn nhanh trước khi bước vào đường đua.

Mục đích của việc này là giúp việc hoạt động thể chất của bạn diễn ra bền bỉ hơn và nhờ đó, lượng carbs tiêu tốn sẽ ít hơn.  Vì vậy, hãy luôn dữ trữ sẵn thứ gì đó trong túi đeo của mình.

Thế nhưng điều này không hoàn toàn mang tính chất toàn diện, tức là bạn không thể áp dụng một nguyên tắc vào toàn bộ các chuyến hành trình bởi việc mang theo thứ gì, chế độ và thời gian ăn ra sao còn phải thích hợp với đặc thù mà cuộc đua bạn tham gia cũng như thể trạng của bản thân.

17b

2. Đừng xem nhẹ vấn đề phục trang.

Nhiệt độ ảnh hưởng rất lớn tới năng lượng tiêu hao bởi trong một số trường hợp ngoài vận động ra thì bạn còn cần tới năng lượng để làm ấm.

Nhớ xem thời tiết trước khi đạp xe và luôn mang theo áo khoác giữ nhiệt không thấm nước đè phòng trời lạnh hoặc ẩm ướt.

Nếu thời tiết ấm hơn, đừng quên xem xét các loại quần áo có thể điều hoà nhiệt độ cơ thể.

17c

3. Rèn luyện thân thể

Việc rèn luyện thân thể dù chỉ trong thời gian ngắn cũng giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn rất nhiều, thêm vào đó việc tập luyện cùng bạn bè và đồng đội cũng không phải là một lựa chọn tệ.

Nếu bạn biết một ai đó giỏi hơn mình, hãy lấy họ làm tấm gương để cố gắng theo kịp, điều đó thực sự thúc đẩy bạn rất nhiều. Bạn cũng cầm giữ được tâm thế thoải mái khi đi gần những tay đua khác để có thể học hỏi được những kinh nghiệm từ họ.

Bạn thực sự không cần đặt ra mục tiêu làm chủ đường đua. Việc đi cùng đồng đội hoặc câu lạc bộ của mình mới là yếu tố giúp cải thiện tốc độ.

17d

4. Suy nghĩ tích cực

Thường xuyên kiểm tra lộ trình và lưu ý lại những đoạn đường quan trọng, nhờ đó bạn có thể chuẩn bị tinh thần sẵn sàng đối mặt với những cung đường khó nhằn nhất.

Hãy học cách hoàn toàn tin tưởng vào bản thân mình theo chiều hướng tích cực, bởi khi mà bạn có suy nghĩ “tôi không thể làm được” thì rất có thể bạn sẽ biến lời dự đoán ấy thành hiện thực và bạn sẽ tụt lại phía sau.

Có thể sẽ cần rất nhiều thời gian để đạt được mọi nỗ lực trong việc theo kịp đường đua, nhưng nếu như bạn thực hiện được những chiến lược tinh thần này, chúng sẽ giúp ích rất nhiều trong cuộc đua. 

17e

 

Làm sao để tránh bị tụt lại phía sau?

Cty TNHH Nghĩa Hải

(xedapdien.com)

Để tiết kiệm thời gian cho bạn, chúng tôi xin được gợi ý địa chỉ mua bán xe đạp Nhật Bản đang được nhiều khách hàng tín nhiệm và luôn được đánh giá cao về chất lượng sản phẩm cũng như thái độ phục vụ tại đây. Bạn có thể ghé qua showroom xe đạp điện Nghĩa Hải - địa chỉ số 77 Tôn Đức Thắng – Đống Đa - Hà Nội để có được sản phẩm tốt nhất.

Liên hệ

Địa chỉ: 77 Tôn Đức Thắng, Đống Đa , Hà Nội

Tel: (024) 38237777 - Hotline: 01689988777

Website chính thức:
http://xedapdien.com 
http://nghiahai.com 

Giao dịch đại lý: 09.7486.7486

Email:sales@nghiahai.vn

Đại Lý tại Miền Bắc

Hà Nội:
Công ty TNHH AEON Việt Nam – chi nhánh Long Biên
Đ/c: Số 27 Cỗ Linh, phường Long Biên, quận Long Biên, TP Hà Nội
ĐT:
Quảng Ninh:
Cửa hàng xe đạp Quyết Hà
Đ/c: Chợ Giếng Đáy, Hạ Long, Quảng Ninh
ĐT: 0916855189
Hải Dương:
Cửa hàng xe đạp Mình Đề
ĐC: 352 Tran Phu, Thi Tran Nam Sach, Hai Duong
ĐT: 016633475438 0962951789

Đại lý tại Miền Nam

Hồ Chí Minh:
Cửa hàng xe đạp Thanh Trúc
Đ/c: 152A Võ Thị Sáu, P.8, Q.3, TPHCM
ĐT: 0918204657 - 0913441208
Trung tâm mua sắm Aeon Tân Phú
Đ/c: 30 Bờ Bao Tân Thắng, P.Sơn Kỳ, Q. Tân Phú, TPHCM
ĐT: (028) 6288 7722 (Quầy DVKH)
Trung tâm mua sắm Aeon Bình Dương
Đ/c: Khu phức hợp Canary, Đại lộ Bình Dương, P.Thuận Giao, TX. Thuận An, T.Bình Dương.
ĐT: (0274) 6259 111 (Quầy DVKH)
Trung tâm mua sắm Aeon Bình Tân
Đ/c: Số 1 đường số 17A, khu phố 11, P.Bình Trị Đông B, Q.Bình Tân, TPHCM
ĐT: (028) 6288 6060 (Quầy DVKH)

   

Top